Archive
Sposoby na kaca

Sposoby na kaca

28 marca 2016 o 08:54   /   Zdrowie

Czym jest kac, myślę, że nikomu nie trzeba przedstawiać. Z medycznego punktu widzenia, za kaca odpowiadają dwa enzymy wytwarzane przez wątrobę, które przekształcają alkohol w kwas octowy i aldehyd octowy. Ten pierwszy fatalnie działa na nasz żołądek, ten drugi z kolei na głowę i powoduje mdłości przy okazji. Mało optymistyczny jest fakt, że na kaca […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 5

20 marca 2016 o 20:08   /   Zdrowie

Jeśli dobrnęliście aż tutaj kompletując swój zestaw ćwiczeń z poprzednich artykułów, to bardzo Wam gratuluję! Nie jest tego mało, a dla niektórych pewnie taka gimnastyka nie jest również zbyt łatwa. Jednak z autopsji wiem, że regularne ćwiczenie działa cuda! Przedstawiam zatem ostatnie 5 ćwiczeń, które kompletują cały zestaw dla pacjentów z bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 4

29 lutego 2016 o 17:26   /   Zdrowie

Wracamy do naszych ćwiczeń! Mam nadzieję, że wcześniejszy zestaw nie dał Wam zbytniego wycisku i macie jeszcze energię na kolejną porcję gimnastyki. Zaczynamy! Ćwiczenie 6: pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, kolana ugięte, pięty na materacu, ręce proste, spleciona nad głową dociśnij plecy do materaca, unieś głowę i ręce nad materac, napnij brzuch pozycję końcową utrzymaj […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 3

21 lutego 2016 o 12:11   /   Zdrowie

Rozgrzewka za nami! Jeśli do tej pory wykonywaliście wszystkie ćwiczenia z rozgrzewki, to z pewnością czujecie różnicę, a bóle kręgosłupa już mniej doskwierają. Dzisiaj przechodzimy do ćwiczeń „właściwych”. Będzie ich łącznie 15, podzielonych na 3 serie artykułów. Pamiętajcie, że jeśli któreś z ćwiczeń przynosi wam ból lub jest niemożliwe do wykonania, pomijacie je. Robienie czegoś […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 2

6 lutego 2016 o 21:08   /   Zdrowie

Dzisiaj kontynuujemy cykl ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy. W poprzednim wpisie rozpoczęliśmy od prostej rozgrzewki, a dziś będziemy ją kontynuować: Rozgrzewka cz. 2 Ćwiczenie 6: Pozycja wyjściowa: leżenie na brzuchu, łokcie ugięte, ręce oparte na materacu na wysokości klatki piersiowej Wyprostuj łokcie powoli odchylając się do tyłu Pozycją końcową utrzymuj przez 30 sekund Pamiętaj o oddechu! […]

2 komentarze więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 1

3 lutego 2016 o 18:32   /   Zdrowie

Bóle kręgosłupa w ostatnich czasach urosły do rangi choroby cywilizacyjnej. Jest to jeden z najczęstszych problemów z jakim zgłaszają się pacjenci do lekarza, a następnie do fizjoterapeutów. W krótkim cyklu artykułów przedstawimy najpopularniejsze ćwiczenia wspomagające rehabilitację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Na początek kilka zasad prawidłowego wykonywania czynności w życiu codziennym: zawsze chodź wyprostowanym nie garb […]

Brak komentarzy więcej
matryca energetyczna

Dr Richard Bartlett „Matryca energetyczna. Innowacyjne uzdrawianie”

20 stycznia 2016 o 19:49   /   Rozwój

Rok 1997 był dla Dr Richard Bartlett przełomowy. Otóż zupełnie niespodziewanie odkrył, że dotykając swoich pacjentów i równocześnie kierując odpowiednie intencje, potrafił zbalansować ich stan zarówno fizyczny jak i mentalny. Co ciekawe, mógł nauczyć tej sztuki każdego. W swojej książce „Matryca energetyczna. Innowacyjne uzdrawianie” Barlett „oprowadza” nas po Matrycy energetycznej, a następnie uczy jak z […]

5 komentarzy więcej