Tag: ćwiczenia

7 minute workout, czyli ekspresowe ćwiczenia dla zapracowanych

3 lipca 2016 o 18:01   /   Zdrowie

Co prawda wakacje rozpoczęły nam się na dobre, ale pogoda wciąż jeszcze „w kratkę”, przez co wielu z nas odkłada urlop na później. Mamy też takich, co na wypoczynek wybierają się dopiero we wrześniu. Tak czy inaczej z pewnością na plaży, basenie chcesz wyglądać szczupło, a w górach mieć kondycję niczym górska kozica 😉 Oczywiście […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na cellulit

22 maja 2016 o 19:12   /   Moda i Uroda

Czym jest cellulit wie pewnie każda kobieta. Nie jest groźny dla zdrowia, ale niestety jest uważany jako „poważny” defekt estetyczny. Problem narasta szczególnie w okresie letnim, kiedy to pozwolimy sobie na odkrycie niektórych części ciała. Cellulitu się nie leczy, natomiast można go maksymalnie zredukować przez zabiegi kosmetyczne, z wykorzystaniem między innymi lasera, ultradźwięków, fal radiowych. […]

Brak komentarzy więcej

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy cz. 1

3 lutego 2016 o 18:32   /   Zdrowie

Bóle kręgosłupa w ostatnich czasach urosły do rangi choroby cywilizacyjnej. Jest to jeden z najczęstszych problemów z jakim zgłaszają się pacjenci do lekarza, a następnie do fizjoterapeutów. W krótkim cyklu artykułów przedstawimy najpopularniejsze ćwiczenia wspomagające rehabilitację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Na początek kilka zasad prawidłowego wykonywania czynności w życiu codziennym: zawsze chodź wyprostowanym nie garb […]

Brak komentarzy więcej